Home » Informatiebank » Helpt CBD tegen stress?

In het kort:

CBD, wat is dat eigenlijk?

CBD is afgekort van cannabidiol. Het is een stofje dat voortkomt uit de cannabisplant.

Uit de cannabisplant komen wel meer dan 65(!) verschillende stoffen. De verzamelnaam van deze stoffen wordt cannabinoïden genoemd. Helaas weten wij nog niet precies hoe al deze stoffen samenwerken. Tot op de dag van vandaag wordt dat nog onderzocht. Daarvoor hulde!

Een niet psychoactieve voedingssupplement
CBD is een niet-psychoactieve stof en leidt dus niet tot een ‘high gevoel’. De werking van CBD zit zo in elkaar dat het de THC zelfs afremt. Officieel wordt het gebruik van CBD in Nederland als een voedingssupplement gezien.

Hoe werkt CBD in het lichaam?

Endocannabinoïde Systeem
Dat komt vanwege het endocannabinoïde systeem.

Om de werking van CBD te begrijpen, moeten wij even kort uitleggen wat dit inhoudt.

Endo betekent in het Latijns ‘lichaamseigen’. In dit geval betekent het dat jouw lichaam zelf stoffen produceert. Deze geven dan een signaal af over hoe jij je op dat moment voelt. Het systeem bestaat uit dus uit stoffen die het lichaam zelf produceert. Dit noemen wij ook wel endocannabinoïden, lichaamseigen stoffen dus.

In de cannabisplant zitten dezelfde stoffen en met CBD voedt je jouw lichaam als het ware. Het endocannabinöide systeem is hierbij belangrijk voor het functioneren van lichaam en geest.

Receptoren
Het eerdergenoemde systeem werkt nauw samen met receptoren. Dit zijn kleine verbindingen aan de buitenkant van een cel en zijn heel dynamisch van aard. Ze zijn voortdurend bezig om ervoor te zorgen dat al onze fysiologische systemen in balans blijven.

De rol van dit systeem is het vermogen om ons lichaam goed in stand te houden door de werking van andere systemen te beïnvloeden. Het speelt onder andere een cruciale rol in ons:

  • Hersenen
  • Centrale zenuwstelsel
  • Immuunsysteem
  • Organen
  • Eetlust
  • Pijn
  • Slaap
  • Stemming

Deze binden zich dus aan een uitgebreid netwerk van de cannabinoïde receptoren (CB1 en CB2)

Met hulp van allerlei hormonen en andere stoffen wordt een receptor actief. Die brengt vervolgens binnen de cel een respons op gang.

CBD en Stress

In de eerste plaats is dit een lichamelijke reactie op een gevoel van: “Waarom overkomt mij dit!?”

Hierbij komen hormonen en chemische stoffen vrij, zoals adrenaline, cortisol, norepinefrine.

De klachten en mate van stress kunnen natuurlijk voor iedereen verschillend zijn. Hieronder zijn enkele symptomen:

  • Kampt met spier- hoofd-, maag- of rugpijn
  • Weinig energie
  • Grote kans op een lage weerstand
  • Slaapproblemen
  • Verlies van sexappeal

Niet alleen lichamelijk, maar ook psychisch kun je stress ervaren. Denk hierbij aan:

  • Prikkelbaarheid
  • Sombere buien
  • Angstige gevoelens
  • Vergeetachtigheid

Daarbij is genieten ook niet meer vanzelfsprekend. Herstellen van stress gerelateerde klachten duurt alleen maar langer wanneer de klachten ook langere tijd aanhouden.

Daarom is het van belang dat je dit goed in de gaten houdt en op tijd de symptomen herkent.

Chronische stress kan schadelijk zijn voor je gezondheid, omdat het de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk verhoogt.

CBD stress gezondheid

Ontspannen met een joint, altijd goed of niet?

Om stress tegen te gaan of je ontspannen te voelen, is het gebruik van cannabis een van de belangrijkste redenen waarom miljoenen mensen dit doen.

De gemiddelde recreatieve gebruiker is niet geïnteresseerd waarom zij zich meer ontspannen voelen na het roken van een joint. Het is gewoon zo..

Maar de reden is vrijwel zeker vanwege de directe activering van het endocannabinoïde systeem, zoals eerder uitgelegd.

Wiet roken ontspannend?

Gebleken is dat het activeren van CB1-receptoren in de hersenen en het centrale zenuwstelsel gevoelens van angst kalmeert, wat verklaart waarom het consumeren van cannabis mensen de neiging geeft te kalmeren.

Het is echter niet zo dat hoe meer je rookt, hoe minder angstig je je voelt. Meestal zitten er bij een joint een hoge dosis THC, – de belangrijkste psychoactieve stof in cannabis. Deze kunnen juist meer angst introduceren.

Goed om te weten:
Bij CBD producten zitten meestal minder dan 0,2 THC in. Hierdoor kan je nooit high ervan worden en benut je alle voordelen van de natuurlijke plant.

Hoe werkt CBD tegen stress?

Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Sao Paolo in Brazilië, activeert het innemen van CBD twee receptoren in het brein die kalmerende effecten veroorzaken. Door dit proces wordt je lichaam naar een stress verlagende toestand gebracht. Hierbij wordt je bloeddruk ook verlaagd.

Veel CBD gebruikers ervaren een verlaging van hun stressniveau. Zo zijn ze bijvoorbeeld beter in staat om in het openbaar te spreken of worden ze rustiger in hun lichaam.

Op de vraag of CBD echt bij stress kan helpen is het antwoord volmondig JA. Met het gebruik van CBD kan je minderstressvol voelen. Het zorgt ook voor minder piekergedachtes en helpt het bij zwakke zenuwen.

 

CBD Stress

Wat is het beste CBD voor Stress?


Vanuit eigen ervaring is CBD olie met een percentage van 5% goed genoeg om stress te verminderen. Het is raadzaam om het volgende op te volgen:

  1. Meteen als je wakker wordt: 3 druppels
  2. Middags: 3 druppels
  3. Voor het avondeten: 3 druppels
  4. Voordat je gaat slapen: 3 druppels
Drops Algemeen

De druppels neem je in onder de tong en houd het minimaal 30 seconden in de mond. Hierdoor komt de CBD in je mondvliezen en neemt dit het snelst op in je lichaam.

Uiteraard is het voor iedereen verschillend, maar hierboven zijn slechts enkele tips. Hiermee heb je voor jezelf een blueprint wat je kan aanhouden!